WORKOUT

Workouts for July 2015

18. července 2015 v 8:00 | dope4ya[▲]
rozhodla som sa si pre vás pripraviť menší článoček o tom čo cvičím, prečo cvičím a ako to cvičím :) je to taký môj plán do konca júla, a na začiatku augusta určite cvičenie zmením pretože cvičiť stále dookola to isté je celkom nuda :D


KARDIO

pretože pri chudnutí je dôležité hlavne odbúravať tuk a nie len tvarovať zadok a ostatné časti tela však? dlho dlho som si nevedela nájsť žiadne kardio, ktoré by ma bavilo, a vždy som do toho musela ísť s tým že.. "och preboha radšej ma zabite.." kardio pre mňa bolo vždy utrpením, žrút mojej životnej energie, a potila som sa z neho ako prasa.. potom som si ale spomenula na Cardio Kickbox od Jillian Michaels ktoré som cvičila minulé leto, a rozhodla som sa to skúsiť.. úplne som si to obľúbila a cvičím to (aj budem cvičiť) každý deň doobedu, má to 25 minút (aj so strečingom), čo je myslím si v pohode zvládnuteľné.. je to kardio pri ktorom sa zapotím ale zároveň po ňom nie som po zbytok dňa totálne mŕtva a nepoužiteľná.. cvičila by som to kľudne aj celý rok, ale môj problém je vtom, že ma to po istom čase začne nudiť.. preto je to zatiaľ OK, potom to musím obmeniť!

 
 

Reklama