day 9 & 10

23. července 2015 v 13:00 | dope4ya[▲] |  DENNÍK

včera
raňajkyhrozno
desiatatermix
obedmäso so zemiakmi
olovrantbanán
večera3 grahamové tyčinky
.
pomimonič
tekutinyvoda, ochutená voda lipový kvet
.
pohyb

prechádzka (podľa mobilu až 6 km)


dnes
raňajky6 grahamových tyčiniek
desiatanič
obedmäso so zemiakmi a s paradajkou
olovrantjablko, banán
večerašunka, syr
.
pomimonič
tekutinyvoda
.
pohyb



CALVES: How To Get Slim Calves (8 min)

♥ ♥ ♥ 61,8 kg ♥ ♥ ♥
tak príjemné prekvapenie hneď zrána :') včera ráno to bolo 62,8 a dnes takto hej? celé kilo.. schudla som ešte viac než som pribrala na chate! ach bože! možnože sa mi podarí do konca mesiaca pod 60! dúfajme teda! už mi veľa nechýba.. inak dneska po dlhej dlhej dobe som už aj cvičila butt, calves a chest a nie len cardio (abs som vynechala lebo toho na mňa bolo veľa) :D jediný problém v najbližších dňoch vidím v nedeľu, pretože babka bude mať oslavu.. zas jedlo jedlo jedlo koláče koláče torta :( budem sa musieť krotiť, a asi si dám predtým niečo čo mi zaplní žalúdok aby som veľa nepojedla (psyllium alebo tak) :)
 


Anketa


Komentáře

1 Vic Vic | Web | 23. července 2015 v 13:50 | Reagovat

krásne jedálničky, držím palce :)

2 we-can-do we-can-do | Web | 23. července 2015 v 14:02 | Reagovat

krásné
! jedním slovem! i pohyb...

3 Lúc Lúc | E-mail | Web | 23. července 2015 v 20:29 | Reagovat

Gratulujem, zlato :* :) Držím pršteky aj naďalej :* Oslavu u babky zvládneš, uvidíš ;) :* Len nestresuj, lebo to bude len a len horšie :*

4 shizxn shizxn | Web | 23. července 2015 v 21:25 | Reagovat

krásné ♥ snad ti ta neděle vyjde pohodově:) drž se

5 L. L. | Web | 23. července 2015 v 21:51 | Reagovat

super,super,super:)

jen tak dál ♥ jsem ráda, že máš radost!!!! ♥

6 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 24. července 2015 v 1:58 | Reagovat

Máš to moc pěkné :*

7 Bella Bella | Web | 24. července 2015 v 10:53 | Reagovat

Páni, tobě to jede rychle. Závidim ^^

8 pro-beky pro-beky | Web | 24. července 2015 v 13:01 | Reagovat

uau! máš môj obdiv!!!!! Na tej oslave to určite zvládneš neboj sa :) ide ti to skvelo! :)
a rada spriatelím :) už som si ťa pridala :)

9 Michaela Michaela | Web | 24. července 2015 v 19:24 | Reagovat

Miluju hroznové víno, termix a banán. :DD ♥
Cvičení máš super. :)
Jee, tak to je super. Máš moc pěknou váhu. Doufám, že se na ni taky co nejdřív dostanu... Každopádně ti držím palce, ať se na tu 60tku do konce měsíce dostaneš. :)

10 Vivian. Vivian. | Web | 25. července 2015 v 12:43 | Reagovat

Ty oslavy :-( Snad to zvládneš, drž se! A gratuluju :-)

11 must-be-thinka must-be-thinka | 26. července 2015 v 12:43 | Reagovat

to je super :O :) urcite to zvladnes!

12 Anna Anna | Web | 26. července 2015 v 15:33 | Reagovat

Pááni, taky bych už chtěla zhubnout...:/ no jo, oslavy jsou zlo...drž se! :)

13 Fairy Fairy | Web | 27. července 2015 v 13:03 | Reagovat

Gratuluji!! :)) Nespřátelíš?

14 Any Any | Web | 28. července 2015 v 7:05 | Reagovat

Ja mám tiež toľko dúfam ze aj mne sa podarí mať do konca mesiaca mať pod 60 lebo máme rovnako :) a gratulujem k váhe :)

15 allyblackk allyblackk | Web | 30. července 2015 v 9:01 | Reagovat

Jee mam radost i za tebe:) je fajn ze se ti takhle dari ten pohyb mas fakt super!!<3 tak se snaz a brzo dosahnes sveho cile kocko:)

16 Perfect Anorexia Perfect Anorexia | Web | 30. července 2015 v 9:32 | Reagovat

Luxusní jídelníčky ♥ Držím palce, ať se daří ♥

17 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 30. července 2015 v 12:11 | Reagovat

Krásné :* ♡

18 jennifer jennifer | Web | 1. srpna 2015 v 14:34 | Reagovat

máš pekné jedálničky:) a ten pohyb ti stále v dobrom závidím...kiežby som sa aj ja začala viac hýbať

19 thiny thiny | Web | 3. srpna 2015 v 12:03 | Reagovat

<3 nádhera

20 Miriam Miriam | Web | 6. srpna 2015 v 18:30 | Reagovat

Miluju ty jídelníčky ♥ Jsi hodně dobrá!~~

21 skinnygirldream skinnygirldream | E-mail | Web | 7. srpna 2015 v 13:56 | Reagovat

šikovná :)

22 chcipronejbytdokonalou chcipronejbytdokonalou | Web | 12. srpna 2015 v 11:48 | Reagovat

Jsi úžasná! Jen tak dál, drž se :)
Jsem tu nová a tvůj blog s emi zalíbil. Já jsem teprve na začátku :) Přidávám si tě do oblíbených.

23 Any Any | Web | 11. října 2015 v 15:32 | Reagovat

Oslavu určite zvládneš... :) ja napríklad keď som na oslave jem stále menej, pretože nemám rada keď ľudia pozerajú ako jem -.- a inak ide ti to super :)

24 chcipronejbytdokonalou chcipronejbytdokonalou | Web | 13. října 2015 v 20:38 | Reagovat

Moc krásné <3
Dlouho jsem nepřidávala a nečetla, tak to teď napravuji :) Je pěkné vidět posuny ostatních :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.