day 4

14. července 2015 v 19:19 | dope4ya[▲] |  DENNÍK

raňajkybiely jogurt so škoricou a ovsenými vločkami
desiatanič
obedmenšia polka malej pizze (taká tá mrazená čo si sami doma upečiete)
olovrant5 makových šúlancov
večeraparadajky, zelené olivy, plátok šunky
.
pomimo2 slané tyčinky, 2 mentolky
tekutinyvoda, zelený čaj
.
pohyb




CALVES: How To Get Slim Calves (8 min)

čosii.. už včera večer, a aj dneska ráno na váhe 62,9 (pripomínam pôvodná váha je 65 a prešli len 3 dni)! rátam s tým, že teraz to zastane (už sa ani nebudem vážiť každý deň, až cez víkend :) a normálne už aj verím tomu, že to do konca mesiaca budem mať pod 60, do konca prázdnin pod 55 a po prázdninách to dám PRVÝ KRÁT VO SVOJOM ŽIVOTE pod 50 kíl! tomu verte ;) ja to zvládnem! //teda dúfam, pretože sa mi aj vytvárajú svaly ktoré sú ťažšie než tuk//
dnes sa mi po včerajšom rest dayi strašne nechcelo cvičiť, nejako ma bolela hlava.. musím viac spať. ale, som momentálne veľmi šťastný a vyrovnaný človek - vďaka môjmu priateľovi, mojej láske
 


Anketa


Komentáře

1 M. M. | Web | 14. července 2015 v 20:55 | Reagovat

Mě by stačilo dát prvně v životě pod 55 kg a pak budu totálně happy!
gratuluji k váze :)

2 Jennifer Jennifer | Web | 14. července 2015 v 22:38 | Reagovat

ja chcem pod 55 a budem tak moc šťastná...... :-) dáme to!!!! :-) a páči sa mi tvoje odhodlanie....:)

3 Jajinka Jajinka | Web | 15. července 2015 v 9:13 | Reagovat

Máš hezký pohyb, jen tak dál!

4 L. L. | Web | 15. července 2015 v 10:16 | Reagovat

krása, super že se daří, to ráda čtu ! :)
jen at to tak jde dál.
všechno máš naprosto ukázkové :)
držím palce ♥

5 we-can-do we-can-do | Web | 15. července 2015 v 10:25 | Reagovat

Krásnej ZDRAVEJ JIDELAK! mam z tebe radost!

6 idecided idecided | Web | 15. července 2015 v 17:33 | Reagovat

Super váha!!

7 Blondie Blondie | Web | 15. července 2015 v 19:04 | Reagovat

Držím palce ;) Momentálně vážíme stejně :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.