takto to ďalej nejde 2

5. července 2015 v 12:39 | dope4ya[▲] |  DENNÍK

raňajkytermix kakaový
desiata10 čipsov
obedrezeň s 2 vareškami zemiakov
olovrant1 malá buchtička, melón
večera1 malá buchtička, karfiól
.
pomimonič
tekutinyvoda, 3x zelený čaj
.
pohyb



dnešok nič špeciálne..
viem že môj jedálniček je zlý, ale ja naozaj menej jesť nedokážem..
na druhej strane, keď sa to tak vezme, aj keď sa zdá že jem vela, jem pravidelne a snažím sa jesť malé dávky.. vždy je to lepšie ako nejesť nič a potom sa večer sa napchať všetkým čo príde!
cvičila by som aj viac a dala do toho viac energie, ale máme tu kurevské teplo a ja sa brutálne potím, totálne sa zo mňa leje, po workoute len utekám do sprchy čo mi nohy stačia.. no otras!
zajtra ideme na chatu, trochu tam porobiť poriadok a tak.. budem sa snažiť makať! :D ale bojím sa veľmi JEDLA.. bojím sa, že budeme opekať, to by som si potom už MUSELA dať aj ja.. ale aj keď si dám, tak len málo! chudnem a nevzdávam sa!
 


Anketa


Komentáře

1 hubneme-s-usmevem hubneme-s-usmevem | Web | 5. července 2015 v 13:04 | Reagovat

Spřátelíš ? :** Ten pohyb máš super ;)

2 L. L. | Web | 5. července 2015 v 14:35 | Reagovat

Naprosto idealni.
Teda aspon z meho pohledu <3

3 jennifer jennifer | Web | 5. července 2015 v 15:12 | Reagovat

Milujem coko termix :-P a mas moc fajn jedalnicek..je dobre ze papas pravidelne:) verim ze sa ti splni tvoj ciel drz sa

4 Emily Emily | Web | 5. července 2015 v 21:16 | Reagovat

Někde v komentářích jsem si všimla, že bys chtěla chodit k psychologovi. Stačí zajít k obvoďačce a ona tě k psychologovi pošle:)

5 Any Any | Web | 5. července 2015 v 21:23 | Reagovat

presne tak nevzdávaj sa :) a vieš ako pre každého je to jedenie iné a je pekné., že sa snažíš papať pravidelne :)

6 Michaela Michaela | Web | 5. července 2015 v 21:29 | Reagovat

Tak to tě můžu uklidnit, výšku máme podobnou. A dokonce asi i měřím míň než ty. :( :)
Přesně, přesně ! :D Mám třeba ráda vodku s džusem nebo energiťákem, ale to je drahý. Samotnej tvrdej mi taky nechutná. Navíc, strašně nesnáším rum a colu! :D Víno jde, ale jen tak dvě skleničky. Pivo mi chutná, ale taky ho nemůžu vypít moc. A když to teda trochu smíchám, protože ničeho nemůžu vypít moc, je to taky špatný. :D A zvracím vždycky až druhej den po probuzení. :D Zajímavé. :D
No jako pes je miláček, ale občas bych ji nejradši zabila! Když mi něco rozkouše, když všude po místnosti tahá granule a když všechno počurá (když třeba přijdu domů). A venku neposlouchá. Takže asi tak. :D

Mám moc ráda čokoládový termix. :) Určitě jídla neubírej. :) Už tak jíš docela málo, ještě když takhle pěkně cvičíš.. :)

7 jennifer jennifer | Web | 5. července 2015 v 23:05 | Reagovat

P. S. Mas krasny pohyb aj ja nieco z toho vyskusam..tiez sa chcem stravovat zdravo ale este si to nemozem dovolit

8 jennifer jennifer | Web | 5. července 2015 v 23:11 | Reagovat

Inak po dovolenke naozaj zacnem zdravsie lebo takto pomaly bez jedla sa neda zit A ako to dokazem? Sama neviem lebo je tazke bojovat s jedlom a hlavne preto lebo ja mam moc rada jedlo ale moj ciel by ma uspokojil via c tak preto sa drzim..chcem raz v zivote dokazat nieco sama sebe..:) a zdravie mi je prednejsie tak neplanujem hladovat donekonecna aj ked vlastne az tak drasticky nehladujem aspon myslim..inak tvoj jedalnik ma motivuje..vedies si naozaj skvelo ;-)

9 Anna Anna | Web | 6. července 2015 v 10:56 | Reagovat

Pohyb máš krásný a i to, že jíš pravidelně je super, ale určitě bych vyměnila ta jídla za něco zdravého, pokud chceš zhubnout a necvičit zbytečně :) Sladký termix, chipsy ani řízek fakt nejsou moc dietní jídla, tak bych zkusila třeba ke snídani nebo svačině tvaroh smíchaný s kakaem a třeba kouskem banánu nebo lžičkou medu a k obědu pak maso přírodně :) samozřejmě je potřeba jíst dost, ale je podle mě potřeba také koukat na výživu toho, co jíš :)

10 Em Em | Web | 6. července 2015 v 15:44 | Reagovat

Máš to rozhodně krásné :) A ráda spřátelím :)

11 *S* *S* | E-mail | 6. července 2015 v 20:43 | Reagovat

krasny blog,nechces spratelit?♥

12 Kika Kika | Web | 7. července 2015 v 11:55 | Reagovat

Jedálniček máš v poriadku neuberaj nič fakt :-) menej by toho bolo hrozné. Namiesto čipsov by som možno dala nejakú zeleninu alebo ovocie nakrájanú a viac :-)

13 allyblackk allyblackk | Web | 7. července 2015 v 13:05 | Reagovat

Hele..pokud by jsi treba tento jidelnicek (zkus vynechat zbytecne sladke buchty atd..) dodrzovala treba tyden v kuse bud si jista,ze tam hodne zhubnes ! :)

14 Any Any | Web | 7. července 2015 v 17:38 | Reagovat

rada spriatelím :)
a čo sa týka mojích zážitkov... noo tak spočiatku som bola vždy v poohode a potom keď som začala chudnúť, tak som toľko už nevydržala a najprv som sa hádzala po zemi a zvracala :) potom neskôr som tiež začala tiež tak s chalanmi :D my hlavne máme v meste len takú jednu diskotéku (teda teraz už možno aj viac) a tam som stále chodila a tiež vieš za tie roky som sa tam napríklad bozkávala so všelijakými alebo bola opitá až tak že  ledva som chodila, že tam mám tu hanbu najväčšiu :D dokonca ma raz taxikár nechcel vziať domov :D alebo som opitá cudzích chalanov zobrala domov a doma rodičia :) potom som raz skončila aj s kamarátkou v jazere a skoro sme sa utopili a boli sme v nemocnici :) a tiež jeden chlapík nás vzal domov a nechcel nás pustiť domov... proste občas to bolo aj dosť kruté :/ ale tiež si to skoro nič nepamätám a asi cez minulé prázdniny som začala tak viac piť ale teraz mám priateľa a snažím sa tiež krotiť a ak pijeme tak len do nálady aby som nebola až taká zlá ale práve tento víkend sa mi to nepodarilo a začala som mu nadávať a najhoršie, že pred jeho kamarátmi, takže určite si o mne musia myslieť len to najlepšie :/  ale fakt sa snaažím, no tie zážitky by boli nadlho :) dúfam, teda, že si o mne nič zlé nemyslíš :P :)

15 Karolínka Karolínka | Web | 8. července 2015 v 17:37 | Reagovat

Môžeš stále jesť vela, ale hlavne aby si jedla zdravé veci ;)

16 Kimi Kimi | Web | 8. července 2015 v 21:37 | Reagovat

Aj u nás je brutálne teplo...snáď sa aspoň trošku ochladí :D a hlavne dusno je..

17 idecided idecided | Web | 9. července 2015 v 14:29 | Reagovat

Krásný jídelníček! A ten pohyb!! Obdivuji tě! :)

18 Plešatá Zpěvačka Plešatá Zpěvačka | E-mail | Web | 11. července 2015 v 7:51 | Reagovat

mně teda váha vůbec nejde dolů, nevím, co s tím. na blog si taky píšu jídelníček, kdyby ses chtěla mrknout a případně mi poradit, byla bych ti moc vděčná, píšu si jídelníček pod každý článek. od teď :)
plesatazpevacka.blogspot.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.