Květen 2015

ABC diet

23. května 2015 v 11:26 | dope4ya[▲] |  DIÉTY

ABC (Ana Boot Camp) Diet je najznámejšia Ana diéta. Pokiaľ sa dá a je to vo vašich silách, snažte sa dni dodržiavať a neprekročiť denné množstvo kalórií v potravinách. Je fajn si zapisovať čo ste zjedli a množstvo ich kcal. Ak si chcete byť istí, že dennú hranicu neprekročíte, pripravte si jedálniček deň dopredu. Pomôže vám v tom tabuľka energetickej hodnoty potravín, ktorú môžeš nájsť napríklad aj tu.
50 dní je na diétu celkom dlhá doba, nemyslíte? Ale tým sa určite nenechajte odradiť, lebo pri dodržiavaní tejto diéty máte výsledok zaručený! Na motiváciu si môžete prečítať článok dievčaťa, ktoré úspešne dokončilo ABC diétu a dosiahlo neuveriteľné výsledky! Jej blog nájdeš tu.